beberapa tips Diet Sehat agar tubuh anda terlihat Langsing Alami.
* Pagi…
Makan buah saja (selain pisang dan alpukat/Makanan Diet), boleh dalam bentuk jus juga. Waktu untuk sarapan pagi yang baik adalah jam 06.00 s/d 07.00 WIB. Banyak orang yang ngga mau sarapan coz takut gemuk. Well, sebenernya dengan sarapan itu membantu kinerja organ2 tubuh kita. Tapi perlu diingat, kalo pagi jangan makan berat, coz jam 04.00 s/d 12.00 itu proses pembuangan.
* Siang…
Dimulai dari jam 12.00… Nah saat ini kita boleh makan seperti biasa. Tapi jangan berlebihan juga, coz sesuatu yang berlebihan itu ngga baik (porsi normal saja). Jangan tunggu sampe kenyang coz katanya berhentilah makan sebelum kenyang agar Cepat Langsing dan program diet Anda akan berjalan dengan baik dan lancar.
* Malam…
Jika lapar, boleh makan tapi tanpa nasi or karbohidrat lainnya. Makan malam harus di stop jam 20.00, coz jam 20.00 s/d 04.00 WIB itu fase tubuh untuk menyerap, jadi kalo kita masih saja makan berat, kasiankan
Di luar waktu makan pagi, siang, dan malam terasa lapar, ngemilnya buah saja yah. So, ngga apa2 kok makan sering, asalkan makannya buah.. hehehe... Yang terpenting jangan sampe lupa sama yang namanya olah raga... ini penting banget loh. Makan sehat tapi ngga olah raga?, ngga banget deh.... Usahakan olahraga rutin 3-4x seminggu buat membantu program dietmu.
Awalnya mungkin terasa berat coz kita terbiasa eat heavy meal terus. Cobalah secara perlahan, nanti tubuh juga akan terbiasa. Kalo pengen Langsing Sehat dan Langsing Cepat, jangan minum pil, kapsul, or segala jenis obat pelangsing. Kalopun pake obat pelangsing , pilihlah yang herbal (Makanan Langsing) ubah pola hidup and olah raga, itu resep mujarab deh. Nah, mulai sekarang niatkan dirimu dan belajar agar tubuhmu terlihat langsing alami, ---------------yuhuuuuu---------------!!!!
dikutip dari : http://kamissore.blogspot.com/2009/04/tips-diet-sehat-alami.html
Tidak ada komentar:
Posting Komentar
Comment